ขำสนั่นเกาะ บาหลีจัดคลาสใหญ่ “โยคะหัวเราะ” ลดเครียดใน 10 นาที

ผู้คนนับพันเข้าร่วมคลาส “โยคะหัวเราะ” ในบาหลี เพื่อร่างกายแข็งแรง ความเครียด เพิ่มพลังความคิดด้านบวก เรียกว่าช่วยให้สุขภาพดีทั้งกายและใจ

เมื่อวันที่ 17 กรกฎาคม 2022 รีสอร์ทบนเกาะบาหลี ประเทศอินโดนีเซีย มีผู้คนจำนวนหลายพันคน รวมทั้งนักท่องเที่ยวต่างชาติ ได้รวมตัวกันเพื่อเล่น “โยคะหัวเราะ” (Laughter Yoga)  ซึ่งเป็นแนวทางในการรักษาสุขภาพกาย บำบัดจิตใจ และส่งเสริมการแสดงออกในเชิงบวก

ตามที่ Madan Kataria แพทย์จากมุมไบ ประเทศอินเดีย และเป็นผู้ก่อตั้งโยคะหัวเราะ ได้เคยระบุไว้ว่า โยคะหัวเราะเพียง 10-15 นาที สามารถลดความเครียด และช่วยให้ผู้คนคิดบวก ในช่วงเวลาที่ต้องเผชิญกับความยากลำบาก อีกทั้งยังส่งเสริมให้มีสุขภายร่างกายที่ดี ช่วยในเรื่องระบบไหลเวียนโลหิต และผ่อนคลายกล้ามเนื้อ อีกด้วย

ทั้งนี้ บาหลีได้ปิดรับนักท่องเที่ยวในช่วงการระบาดใหญ่ของโควิด-19 ก่อนจะกลับมาเปิดรับนักท่องเที่ยวต่างชาติเข้าประเทศอีกครั้ง ในเดือนกุมภาพันธ์ที่ผ่านมา แม้จะมีการระงับกิจกรรมการรวมกลุ่มบางอย่าง แต่ผู้ฝึกโยคะมากกว่า 15,000 คน ยังได้เข้าร่วมการฝึกโยคะที่สนุกสนานบนเกาะในวันหยุด

[embedded content]

ความเห็นถูกปิด